Deport
: Exercici corporal de recreació i esbarjo es practica per plaer i oci, i no implica subjecció a cap norma.
Esport
: Exercici corporal practicat per afecció, competició o exhibició; vol entrenament, sacrifici i disciplina.
Córrer és una aptitud, en cap cas una medecina
Per a poder córrer, cal estar en forma
Per evitar lesions has d'emprar tècnica correcta
No acumulis més treball del que puguis assimilar
No usis calçat massa tou; defuig les modes
Sobre la moda hídrica
Taula de
gimnàstica
per a
l'escalfament
...i vegeu-ne
el llibre
Circuïts training a
cobert
i
a
l'exterior
Exercicis casolans