Per a poder córrer, cal estar en forma.

Si ens cenyim a la llei del Sr. Newton, encara que de manera profana i obviant circumstàncies com, duresa del sòl, pendent, acceleració, angle de contacte, i un llarg reguitzell de condicionants necessaris pel càlcul exacte; podem intuir que la força en quilos que rep el peu en colpejar el terra, podria ser l'equivalent a tres o quatre vegades el pes corporal.

A efectes reals, una persona de 70kg, corrent a una mitjana de 4' km, amb una gambada de l'ordre de 150cm i un salt de 20cm, faria cada quilometre 333 contactes amb cada peu, sumant 83.250 kg. per quilòmetre. En una mitja marató, donaria 1.748.250 kg. per a cada cama

Quantitats esfereïdores, que ens haurien de fer reflexionar, sobre la conveniència de posar-nos a córrer, sense haver-nos preparat convenientment. L'estructura del peu, es capaç d'absorbir molta més càrrega; però, aquesta multiplicada per milers de vegades, representen massa impactes, susceptibles de provocar lesions, deformacions, i arribant inclús a la fractura òssia per estrès.